Rasender Flo

Drei Rennen habe ich jetzt hinter mir und es läuft.
In Düren-Merken habe ich die Ziellinie nicht gesehen und bin daraufhin in den beiden Wochen bis "Rund um Rhede" ein paar harte Intervalle gefahren. Anscheinend hat es sich gelohnt, denn in Rhede lief es ganz gut, ich bin entspannt im Feld mitgefahren. Eine Woche drauf, also heute, bin ich bei der "Runde von Uedem" gestartet.

Endlich habe ich es geschafft eine neue Homepage aufzusetzen. Ist noch nicht ganz fertig, aber funktioniert immerhin schonmal.

In diesem Jahr werde ich es wieder in der C-Klasse versuchen, bin gespannt wie es laufen wird, am 13. März geht es mit Düren-Merken los. Diesen Winter habe ich eigentlich wieder zu wenig trainiert, aber immerhin war ich ab und zu auf dem MTB oder laufen.

Am Anfang des Monats war ich mit ein paar Radkollegen im Schwarzwald, einen ausführlichen Bericht spare ich mir hier. Der Johannes hat in seinem Blog eine schöne Zusammenfassung auf die ich gerne verweise:
http://drjones33.blogspot.com/2010/06/trainingslager-schwarzwald-2010.html

Die letzten beiden Rennen Rund um die Kö und der 2. Renntag des RSV-Aachen liefen mal scheiße. Beides male nur 6 Runden, das bringt mal Garnichts.
Deshalb auch keine Berichte, immer zu schreiben wie schlecht man fährt machen auf Dauer keinen Spaß .

Letzte Woche Sonntag lief es bei Rund um Düren nicht so gut, meine Beine haben sich leider nicht mehr erholt.

Heute bei Rund in Fischeln lief es auch eher bescheiden, obwohl ich mich eigentlich gut gefühlt hatte. Aber das ganze Löcher zufahren hat dann doch zu viele, von meinen wenigen, Körnern gekostet. Nach 12 Runden war der Spaß dann vorbei.
Die Trainingskilometer aus dem Winter fehlen einfach.

Nächste Woche wird der 1.Mai gefeiert, bevor es dann am 9. Mai zum nächsten Rennen nach Düsseldorf, zu Rund um die Kö, geht.

Morgen ist "Rund um Düren" und das wird wohl richtig übel.

Letzte Woche war ich am Dienstag und Mittwoch in der Eifel unterwegs und ich konnte schön Druck auf die Pedale bringen. In Uedem ist es dann ja auch gut gelaufen.

Diese Woche Mittwoch war ich dann mit ein paar Vereinskollegen die Strecke von "Rund um Düren" abfahren.
Nach der Hälfte habe ich abgekürzt und bin nach Hause gefahren, jeder Anstieg ein Kampf, Beine wie Pudding. Es ging echt Garnichts.

Gestern sind Marco, Stephan und Ich in Uedem gestartet.

Bei Temperaturen um die 11°C und kaltem Wind ging es auf die Strecke, gefahren wurden 28 Runden. Ausgeschrieben waren 31, da die U19 sich wohl ein wenig mehr Zeit gelassen hat wurde das Rennen um 3 Runden verkürzt und hatte so eine Gesamtdistanz von 61km.

Zwischenzeitlich fing es kurz an zu nieseln, daraufhin hat sich dann aber auch für ein paar Minuten die Sonne gezeigt.
Das Rennen verlief relativ ruhig, keine Stürze! Das Feld blieb auch bis zum Ende sehr groß.

Viel Zeit ist verstrichen seit meiner letzten News und eine neue Hp ist immer noch nicht zustande gekommen.

Der Winter war dieses Jahr schon echt übel und hat mein komplettes Training auf den Kopf gestellt. Habe versucht mich mit Spinning und Fitnessstudio wenigsten einigermaßen über den Winter zu retten. Wenn es das Wetter zuließ war ich auch mal draußen, kam aber eher selten vor.

Am 2. Mai bin ich den Bocholter Citylauf mitgelaufen. Ich bin bei den 5km und 10km gestartet.
Die 5km liefen nach Plan ca.21:40min gelaufen, musste mich die ganze Zeit bremsen, immer die 10km im Hinterkopf die ich in 45min bewältigen wollte.

Am letzten Samstag war es dann endlich so weit, mein erster Wettkampf in diesem Jahr. Und seit langem wieder einer mit Laufschuhen.

Ich war schon um 14 Uhr an der Laufstrecke, der Start war erst um 15:20 Uhr, so hatte ich noch genug Zeit mich warm zu laufen und mir die Strecke ein wenig anzuschauen.